Awareness bedeutet Achtsamkeit – gegenüber anderen Menschen, aber auch gegenüber uns selbst. Dazu gehört, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, ernst zu nehmen und für sie einzustehen. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung können dabei wichtige Bestandteile von Awareness und Selbstfürsorge sein.
Worum es geht
Selbstverteidigung
In den Kursen geht es darum, die eigenen Grenzen besser kennenzulernen, sie klar zu kommunizieren und Handlungsmöglichkeiten für Situationen zu entwickeln, in denen diese Grenzen nicht respektiert werden. Konkrete und effektive Möglichkeiten, sich bei einem körperlichen Angriff im Rahmen der Notwehr zu schützen. Geübt wird an realistischen Situationen, im eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.
Karate Do
Ein langfristiges körperliches und mentales Training. Im Mittelpunkt stehen nicht Wettkampf und Leistung, sondern Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen, innere Stärke und die Auseinandersetzung mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen.
Die Verantwortung für einen Übergriff liegt niemals bei der betroffenen Person.
Wer, wo und was es kostet
- Kursleitung
- Rebecca Broermann · Kursleitung für Selbstverteidigung & Karate Do
- Wo
- Münster und ganz Nordrhein-Westfalen, in euren Räumen oder in einer Halle
- Für wen
- Gruppen, Kollektive, Vereine und Teams — Vorkenntnisse braucht es keine
- Honorar
- 120 € pro Stunde — Wenn ihr eine Gruppe mit wenig Geld seid, finden wir im Einzelfall eine solidarische Lösung — fragt einfach, das ist kein Problem.
Wie eine Anfrage abläuft
- Ihr schreibt uns — wer ihr seid, wie viele ihr seid und was ihr euch wünscht. Ein Satz reicht für den Anfang.
- Wir klären das Passende — ein einzelner Workshop, eine Reihe oder regelmäßiges Training.
- Ihr bekommt einen Vorschlag — Inhalte, Dauer, Kosten, schriftlich.
- Wir kommen zu euch — oder wir suchen zusammen einen Raum.